Vertebre, muscoli e articolazioni sono tutte parti dell’organismo strettamente collegate alla nostra schiena. Per questo motivo, se vi è una contrazione dei muscoli, causata da una spina dorsale poco allenata, da uno stile di vita poco attivo o da una cattiva postura, l'infiammazione e il dolore conseguenti vengono immediatamente percepiti, determinando una limitazione della nostra mobilità.

Una tensione che, se riguarda i muscoli della schiena, coinvolgerà principalmente l’area lombare della colonna vertebrale, sviluppandosi lentamente e aggravandosi con i movimenti.

Contrariamente alla credenza comune, non sono solo le persone anziane a soffrire di questo fastidioso e doloroso disturbo. Anche i casi di mal di schiena tra i giovani adulti e tra i bambini, infatti, sono in costante aumento, a causa di uno stile di vita sempre più sedentario e fortemente caratterizzato da stress.

Mal di Schiena: le Cause

Dolore, rigidità muscolare e limitazione della mobilità sono le spiacevoli conseguenze di una muscolatura del tronco e della schiena debole o disfunzionale.

Come affermato in precedenza, il caricamento erroneo dei muscoli della schiena, la mancanza di esercizio fisico, una postura scorretta ed eventuali stress asimmetrici sono tra le principali cause del mal di schiena.
Tra gli individui più predisposti troviamo, quindi, le persone che passano la maggior parte del tempo seduti, ma anche gli atleti e le persone in sovrappeso.

É bene ricordare che questa patologia, se non trattata rapidamente, rischia di far assumere una postura errata a chi ne è affetto, nel tentativo di ridurre la percezione del dolore. Ciò, a sua volta, aumenta i sintomi e può, sul lungo termine, provocare l’accorciamento dei tendini. Per questo motivo è necessario agire velocemente quando si presentano le prime avvisaglie di irrigidimento dei muscoli della schiena.

Come intervenire?

Sono diverse le azioni che si possono intraprendere per alleviare e trattare il mal di schiena in modo efficace. Eccone alcune:

-      - Le tecniche di rilassamento come il training autogeno, il rilassamento muscolare progressivo o lo yoga;

          - La fisioterapia e i trattamenti locali a caldo oltre ai farmaci antinfiammatori e antidolorifici vengono utilizzati per il trattamento del dolore nella regione lombare e in caso di lombalgia acuta;

-     - I busti ortopedici medicali e le ortesi per la schiena. Si tratta di dispositivi medici in grado di supportare il trattamento in modo efficace, contrastando il mal di schiena cronico. A questo scopo, è possibile utilizzarne di diversi tipi, come quelli sagomate in grado di adattarsi alla curvatura della colonna vertebrale nella zona lombare, garantendo il massimo comfort.
L’ortesi è realizzata con materiale traspirante e particolarmente delicato sulla pelle per il massimo del comfort.

In generale, non sono necessari esami particolari per accertare le cause del mal di schiena. Solamente nel caso di dolore persistente oppure in casi particolari individuati dal farmacista o dal medico, è fondamentale effettuare esami diagnostici, come una radiografia, oppure, nei casi più gravi, una risonanza magnetica.

Infine, in caso di dolori straordinariamente forti, intorpidimento o paralisi delle gambe nonché in presenza di sintomi concomitanti per i quali non si riesca a individuare una causa, come febbre o incontinenza urinaria, è opportuno contattare immediatamente il proprio medico.